
자기효능감(Self-Efficacy)을 높이는 실전 전략1. 자기효능감이란 무엇인가?자기효능감(Self-Efficacy)은 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 개인의 믿음을 의미합니다. 이는 단순한 자신감과는 다르며, 특정한 상황에서 목표를 달성할 수 있다는 확신을 의미합니다. 자기효능감이 높은 사람은 도전적인 목표를 설정하고, 실패에 대한 두려움을 덜 느끼며, 끈기 있게 목표를 이루려고 합니다. 반면, 자기효능감이 낮으면 쉽게 포기하고, 실패를 두려워하여 도전을 회피하는 경향이 있습니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)는 자기효능감을 높이는 것이 개인의 성공 가능성을 증가시키고, 더 나아가 삶의 만족도를 높이는 중요한 요소라고 강조했습니다. 그렇다면 자기효능감을 어떻게 향상시킬..